Zdraví

Zdravá slezina zvýší šanci na zhubnutí i vyléčení řady zdravotních problémů

09.03 2021|Anatomie
Zdravá slezina zvýší šanci na zhubnutí i vyléčení řady zdravotních problémů

Slezina je největším orgánem v našem lymfatickém systému. Je sestrou brzlíku, krčních a nosních mandlí. I když ji mnozí považují za orgán na první pohled nepotřebný, protože lze žít i bez ní, slezina se významně podílí na krvetvorbě, metabolismu a celkové imunitě organismu. Emocí sleziny je podle Tradiční čínské medicíny starostlivost. Přehnané obavy a neustále se opakující vnitřní otázky: „Co když… Co kdyby…“

Již starověcí mudrcové zjistili, že se ve slezině zadržují toxiny, které ovlivňují v organismu další pochody, jako jsou peristaltika zažívacího traktu, činnost žaludku a slinivky břišní. Působí také na lymfatický systém, svalový tonus, neurohormonální procesy či hladinu glukózy v krvi. Pokud se slezina očistí od jedů, pak člověk může zhubnout a zbavit se řady zdravotních problémů.

Slezina vzbuzuje chuť na vše, co je sladké. Pokud je přetížena, pak zpomaluje metabolismus a dost často způsobuje zácpu. Velmi podobně na slezinu a metabolismus pohlíží tradiční čínská medicína. Podle ní slezina umožňuje získávat energii ze stravy, a pokud je poškozená, projevuje se to únavou, nedostatkem energie a přejídáním se. Může za to narušený metabolismus jedince a pak také hormonální nerovnováha.

Funkce sleziny:

  • Součást imunitního systému
  • Krevní filtr
  • Ničí zanikající nebo poškozené bílé a červené krvinky, bakterie a další organismy
  • Podílí se na recyklaci železa
  • Funguje jako rezervoár krve
  • Větší slezina je spojena s lepší schopností se potápět

Slezina je umístěná v levé horní části břicha za našimi žebry, pod bránicí a nad a za žaludkem. Tento podlouhlý fialový orgán ve tvaru pěsti je dlouhý přibližně 10 až 13 cm. U mužů váží přibližně 120-150 gramů, zatímco u žen 140-160 gramů. V klidu je velikost větší, hmotnost se mění s věkem - po 40. roce života hmotnost klesá. Když je člověk nemocný nebo zraněný, může se slezina zvětšit (splenomegalie). Zvětšení sleziny je nejčastější vadou či postižením sleziny.

Když se slezina zvětší, nemůže filtrovat krev tak účinně, jak tomu bylo dříve. Může náhodně odfiltrovat normální červené krvinky a krevní destičky a zanechat ve vašem těle méně zdravých krvinek. Zvětšení sleziny, které vede ke zničení příliš mnoha krevních buněk, je stav zvaný hypersplenismus. Zvětšená slezina se zpočátku nemusí nijak projevovat. Nakonec ale může být velmi bolestivá. Pokud se slezina zvětší, může prasknout. Slezina může být poškozena nebo okamžitě prasknout po prudkém úderu do břicha, zlomenině žebra nebo jiné nehodě. To může být důvodem k jejímu odstranění.

Je možné žít bez sleziny?

Ano, bez sleziny je možné žít. je to důležitý orgán, ale ne nezbytný. Pokud máte slezinu poškozenou nemocí nebo zraněním, lékaři vám ji odstraní, aniž by vás to ohrozilo na životě. Chirurgický zákrok k odstranění sleziny se nazývá splenektomie. Mnoho důležitých funkcí sleziny převezmou lymfatické uzliny a játra.

Bez sleziny je ale tělo náchylné vůči infekčním onemocněním, které se poté špatně léčí. Je známo, že jedinci, kteří nemají slezinu, trpí poněkud častěji na tromboembolickou chorobu, tedy ucpávání cév krevními sraženinami, a v horizontu desítek let i na nádorová onemocnění. Pro život je naprosto prioritní imunitní funkce sleziny – během posledních asi 60 let bylo vypozorováno, že lidé, kteří nemají slezinu, častěji umírají na rychle a těžce probíhající bakteriální infekce.

Teprve před několika lety byly ve slezině prokázány naprosto jedinečné imunitní buňky, takzvané paměťové B-lymfocyty. Tyto buňky jsou schopny okamžitě po své stimulaci produkovat specifické protilátky proti tzv. opouzdřeným bakteriím (patří sem meningokok, pneumokok a hemofilus), čímž usnadní jejich rozpoznání dalšími složkami imunitního systému a jejich rychlé zneškodnění.

V závislosti na vašem věku a celkovém zdravotním stavu vám lékař pravděpodobně doporučí očkování proti infekcím, ke kterým budete náchylnější: Hemofilová infekce, chřipka, meningitida, tetanus, záškrt, černý kašel, pásový opar, plané neštovice, HPV, spalničky, příušnice, zarděnky, zápal plic.

Co ovlivňuje slezinu?

Zvětšení sleziny může způsobit mnoho různých stavů. Tuto schopnost mají zejména onemocnění, která způsobují příliš rychlé štěpení krevních buněk. Patří mezi ně bakteriální, virové a parazitární infekce, jako je syfilis, tuberkulóza, endokarditida, mononukleóza a malárie, rakoviny krve, jako je Hodgkinův lymfom nebo leukémie, onemocnění jater, jako je cirhóza, hemolytická anémie, metabolické poruchy jako Gaucherova choroba a Niemann-Picková choroba nebo krevní sraženiny v žíle sleziny nebo jater.

Mezi příznaky oslabené sleziny patří:

  • Bolest v levé horní části břicha
  • Bolest nebo nepohodlí v levém rameni
  • Pocit chladu, hlavně studené ruce a nohy
  • Pocit plnosti i bez jídla
  • Může se objevit obezita nebo nadměrná štíhlost
  • Zvýšená chuť na sladké, převážně pro získání energie
  • Únava
  • Bledá pokožka
  • Tvorba podlitin a modřin z důvodu nedostatečné tvorby krevních destiček
  • Časté infekce
  • Poruchy krvetvorby (mohou praskat žilky)
  • Nadýmání a plynatost
  • Hormonální poruchy - nepravidelná menstruace
  • Časté noční močení
  • Slabé končetiny
  • Nestrávená potrava ve stolici
  • Tupá bolest hlavy na čele
  • Nechuť mluvit
  • Dlouhodobá bolest hlavy
  • Pokles dělohy či konečníku (hemoroidy)
  • Závratě, mžitky před očima, časté krvácení z nosu
  • Unavené oči
  • Rozpraskané rty, opary, afty

Slezina podle tradiční čínské medicíny

V tradiční čínské medicíně nemá slezina stejnou definici, jakou najdete v západní medicíně. Na čem se však oba myšlenkové směry shodnou, je to, že je slezina důležitým partnerem žaludku a dělá následující:

  • Vstřebává informace a stimul prostředí
  • Pomáhá při trávení jídla a jeho přeměně na energii
  • Ovládá krev
  • Ovládá svaly a čtyři končetiny
  • Ovlivňuje v těle transformaci a přepravu
  • Podílí se na zažívacích procesech
  • Ukrývá v sobě ducha a intelekt
  • Ovlivňuje emoce
  • Ovlivňuje naši mysl
  • Řídí naši rostoucí energii (čchi)
  • Poskytuje teplo a vitalitu
Kvůli přepracovaností našich myslí, těl a životů není většina slezin vždy v rovnováze. V tradiční čínské medicíně se tento stav nazývá "Nedostatek čchi sleziny" a vyznačuje se smutkem, řídkou stolicí, únavou, zmateností, pocitem, že je toho na nás příliš, sníženou vitalitou, oslabenou imunitou, špatným trávením a pocitem poražení.

Čchi je v čínské filosofii životní síla, která protéká všemi věcmi. Všechno ve vesmíru pochází z čchi. Když čchi proudí správně, všechny věci jsou v souladu a fungují správně. Když je čchi zablokovaná, nastanou problémy. Tato filozofie říká, že v lidském těle čchi protéká orgány udržujícími zdraví a rovnováhu. Předpokládá se, že poskytuje energii potřebnou po fungování našich těl, podporuje tělesnou teplotu, udržuje strukturu a sílu našich orgánů a udržuje také náš metabolismus konstantní.

Aby to všechno fungovalo, musí čchi proudit našimi těly. Tam, kde dochází k zablokování a nemůže proudit, máme zdravotní problémy. Slezinové čchi se vztahuje nejen na slezinu, ale také na celý trávicí systém a aspekty oběhového systému. Obvykle, když čchi sleziny řádně proudí, správně funguje i trávicí systém. Krev a všechny tekutiny trávicího systému se pohybují hladce a nedochází k žádným zácpám ani ochabování orgánů. Když je čchi blokováno, může se objevit řada příznaků.

Podle starého čínského lékaře Li Dong Yuana zaujímá systém sleziny v našem organismu výjimečné místo. Jeho učení se opírá o tézi, že většina problémů vychází ze slabé energie čchi sleziny a posilováním čchi sleziny jsme podle něj schopni vyléčit většinu zdravotních problémů.

Jak si udržet zdravou slezinu?

Udržet si zdravou slezinu není lehké. Mnoho příčin zvětšené sleziny, jako je rakovina nebo abnormality krevních buněk, může být nevyhnutelných. Existuje však několik příčin zvětšené sleziny, kterým lze předcházet, jedná se především o infekce a zranění, která by tento orgán mohla poškodit.

Doporučuje se nesdílet osobní věci, jako příbory, zubní kartáčky nebo nápoje s jinými lidmi, zvláště pokud víte, že trpěli na nějakou infekci. Pokud hrajete agresivní kontaktní sporty, noste ochranné pomůcky, které vám pomohou chránit slezinu i další orgány před úrazem. Používejte kondom pokaždé, když máte styk s novým partnerem, abyste se chránili před pohlavními infekcemi. Pokud pijete alkohol, dělejte to s mírou, abyste chránili svá játra a zabránili cirhóze. Používejte bezpečnostní pás kdykoliv řídíte nebo jedete v autě.

Jak posílit slezinu?

Zdraví sleziny můžete podpořit správnými návyky. Podle systému tradičního indického lékařství Ajurvédy je tento orgán podobný elementu Země a miluje léto až do začátku podzimu. Jeho ajurvédskou dóšou je Kapha, která bývá pomalá, vědomá, promyšlená, opatrná a uzemněná. Když si dovolíme přijmout některé z těchto atributů Kaphy během léta a podzimu, nakrmíme, uzdravíme a vyživíme svou slezinu.

Podobná doporučení má i tradiční čínská medicína. Kondice ZEMĚ se podle TČM projevuje na rtech (např. vyrážky na nich jsou příznakem akumulace horkosti v "středu", modré rty poukazují na stagnaci a srážení se čchi i krve, suché rty jsou důsledkem vyčerpání krve země atd.). Orgánové hodiny pro "slezinu" jsou mezi 9 – 11 hodinou dopolední. V tomto období můžeme tedy sledovat zhoršení příznaků. Stejně tak mezi 21 - 23 hodinou, kdy je čchi "sleziny" nejslabší. Východní medicína pro zdravou slezinu doporučuje následující:

1.

Vyhýbejte se studeným nápojům a ledu i studeným potravinám.

2.

Prociťujte a vyjadřujte své emoce, zejména smutek.

3.

Dbejte na svůj časový rozvrh a související stresory.

4.

Při přijímání nových projektů buďte opatrní.

5.

Jídlo žvýkejte pomalu a důkladně.

6.

Jezte teplé, vegetariánské polévky a vývary.

7.

Dělejte si přestávky.

8.

Často se pozastavujte ve svých činnostech a přemýšlejte.

9.

Vyzkoušejte akupunkturu a akupresuru.

10.

Smějte se, abyste otevřeli své srdce a uvolnili napětí a toxiny.

11.

Modlete se, abyste získali naději a pozitivitu.

12.

Meditujte, abyste snížili obavy, úzkost nebo negativní myšlenky.

13.

Hledejte způsoby, jak překonat sebe samého a snížit své negativní postoje.

14.

Vytvořte si falešnou iluzi štěstí, dokud se nedostaví opravdový pocit štěstí.

15.

Mazlete se svými blízkými tak často, jak to jen jde.

16.

Vyhýbejte se vlhkému prostředí.

17.

Emocí sleziny je starostlivost. Přehnané obavy a neustále se opakující vnitřní otázky: „Co když… Co kdyby…“ Ne náhodou jsou toxické zátěže ve slezině spolu s patologickou energií nacházeny především u žen. Snažte proto své starosti držet na uzdě

Potraviny, které podporují slezinu

Ať už tyto rady pochází ze západní medicíny nebo východní medicíny, zdá se, že všichni souhlasí s následujícím: Jíst pět malých jídel denně je zdravější než tři velká jídla a přidání jídel vhodných pro slezinu do vašeho jídelníčku může zcela změnit zdraví sleziny. Pokud tedy chcete podpořit zdraví své sleziny pomocí stravy, pak konzumujte následující potraviny:

  • Zimní dýně, mrkev, tuřín, pastinák, sladké brambory, dýně
  • Luštěniny jako fazole garbanzo, adzuki, červená ledviny, čočka, černé fazole a hrášek
  • Sezamová, dýňová a slunečnicová semínka
  • Mořské řasy
  • Zelený čaj, jasmínový čaj, čaj z malinových listů a chai
  • Vlašské ořechy, kaštany, piniové oříšky, pistácie
  • Aloe vera gel a džus
  • Hrozny
  • Granátová jablka
  • Zázvor, pepř, kardamon, cibule, česnek, skořice, hřebíček, fenykl, rozmarýn, šalvěj, kurkuma, tymián, křen, kajenský pepř muškátový oříšek
  • Bílá rýže a rýžová kaše (congee)
  • Místo těžkých sladkostí vyzkoušejte ve vaší stravě méně agresivní sladidla: vařené ovoce, rýžový sirup, ječný sad, melasa a dušené třešně
  • Přidejte do každého jídla trochu bílkovin
  • Přidejte do svého týdenní jídelníčku trochu bio hovězího masa
Slezina mimo jiné nesnáší sezení. Naopak miluje přiměřený pohyb, jako je jóga, tajči nebo svižná chůze. Škodí ji přejídání se nebo přísné či jednotvárné diety. Nepřítelem sleziny je nepravidelnost a to nejen v jídle, ale v celém životě. Jíst, vstávat, pracovat, cvičit a chodit spát bychom měli ve stejné časy. Čím více pravidelnosti svému životu dáme, tím bude slezina šťastnější.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Čínská tradiční medicína má i seznam potravin, kterým je dobré se v případě, že chcete obnovit zdraví své sleziny, vyhnout. Vynecháním mnohých z následujících potravin podpoříte nejen svou slezinu, ale i zdraví celého těla:

  • Studená, syrová a mražená jídla
  • Led v nápojích
  • Mléčné výrobky, protože tělo zahleňují a zakyselují
  • Pšenice
  • Zpracované potraviny, polotovary a rafinovaná mouka
  • Rafinovaný cukr
  • Káva
  • Alkohol
  • Arašídy a výrobky jako je arašídové máslo
  • Okurka
  • Zimní meloun
  • Grapefruit
  • Listový salát
  • Banány
  • Avokádo

Bylinky a doplňky pro slezinu

Pokud chcete podpořit zdraví sleziny, je dobré se poohlédnout po doplňcích stravy zaměřených na nadledviny, brzlík a snižování stresu. Rovněž je dobré vzít v úvahu, že pokud máte přetížená játra, je pod nadměrným tlakem i slezina. Tradiční čínská medicína doporučuje na slezinu následující bylinky: kozinec, ženšen, pazvonek dangšen, jam čínský, lékořice, white Atractylodes. Odborníci na bylinky také doporučují byliny jako pampeliška, Latnatec americký, dřišťál nebo kosatec.

Ajurvéda na slezinu doporučuje následující bylinky a koření:

  • Ashwagandha
  • Kurkuma
  • Bazalka indická
  • Gotu Kola
  • Shilajit
  • Brahmi
  • Trikatu
  • Triphala
  • Santalové dřevo
  • Hřebíček
  • Housenice čínská
  • Indický angrešt


Zdroje:

healthline.com/
gaia.com/article/ways-to-support-spleen-health
verywellhealth.com/spleen-qi-deficiency-89977
wikiskripta.eu/w/Slezina
em.muni.cz/vite/5752-k-cemu-je-dobra-slezina

prirodnilekarna.cz/clanky-slezina-a-jeji-vliv-na-nase-zdravi.html

Autor: Jana Divinová

Slezina je důležitý orgán imunitního systému, na jehož zdraví by vám mělo hodně záležet. Díky zdravé slezině totiž lépe zhubnete a můžete se zbavit řady zdravotních obtíží.
Zdravá výživa

 302 
  Komentáře

YouTube
Obrázek
KOMENTÁŘ