Cvičení podle modelek z Victoria´s Secret
Cviky na posílení pánevního dna
5 typů meditace, které nemusíte dělat v sedě
Jeden cvik, 4 minuty denně a za měsíc budete mít novou postavu!
8 cvičení proti bolesti zad
7 benefitů Kegelových cviků
Cviky na posílení pánevního dna
5 typů meditace, které nemusíte dělat v sedě
Jeden cvik, 4 minuty denně a za měsíc budete mít novou postavu!
8 cvičení proti bolesti zad
7 benefitů Kegelových cviků
Cvičení podle modelek z Victoria´s Secret
Modelky Victoria’s Secret jsou pečlivě vybírány a dostanou se mezi ně jen ty nejlepší. Pro jejich těla by mnohé ženy jak se říká, zabíjely. Udržet si dokonalou postavu ale není jednoduché. Podívejte se na to, jaké triky využívají přední světové modelky od VS.
Mix cvičení podle Doutzen Kroes
Tělo této modelky je samý sval. Za tím ale stojí tvrdá dřina a také zdravý jídelníček. Doutzen své tělo tvaruje pomocí běhání (ráda prý běhá kolem řeky Hudson v New Yorku). Modelka se také věnuje boxu a skákání přes švihadlo. Všemu napomáhají tvrdé tréninky kardio fitness. Modelka o svém způsobu udržování postavy říká, že to nejen funguje co se týče tvarování postavy, ale že jí to výrazně pomáhá i psychicky.Cvičení podle Doutzen Kroes
Celoroční cvičení podle Candice Swanepoel
Pro tuto modelku neexistuje jediný den, kdy by nepracovala na své krásné postavě. Modelka se soustředí především na své nohy a hýždě, které považuje za svou velkou přednost. Každý den tak provádí cvičení na zpevnění těchto partií.Cvičení podle Candice Swanepoel
Alessandra Ambrosio a její "Brazil Butt Lift"
Ambrosio je jednou z nejznámějších modelek od Victorias's Secret. Tato modelka už je matkou a udržet si skvělou postavu je pro ni ježtě těžší, než pro její mladší kolegyně. Alessandra cvičí především pilates a jógu, její specialitou je pak brazilské cvičení Brazil Butt Lift, které slouží hlavně ke zpevnění hýždí. Díky tomuto cvičení je i po dětech její tělo v lepším stavu, než bylo před deseti lety.Brazil Butt Lift
Cara Delevingne cvičí jógu
Cara Delevingne se ráda uklidňuje pomocí jógy. Využívá ji hlavně k utišení nervů, zároveň jí však pomáhá formovat postavu. Cara má ráda také box, podle jejích slov jí ve formování rukou pomáhá i to, že cvičí na bicí. Delevigne je ve VS dá se říci nováčkem, ale už nyní je opravdu velkou hvězdou, od které svět módy mnoho očekává.Přísný režim podle Toni Garrn
Modelka Toni Garn je na sebe velice přísná. Denně dodržuje daný režim, který zahrnuje nejen cvičení, ale také vybraný jídelníček. Modelka se ve své stravě úplně vyhýbá cukru a také lepku. A to i přesto, že modelka sladké velmi miluje. O to je pro ni těžší svůj režim dodržovat.Autor: Liv
Cvičení podle modelek z Victoria´s Secret. Jak si udržují andílci z Victoria´s Secret skvělou postavu a kondici? Máme pro vás tipy od Alessandy Ambrosio, Doutzen Kroes
Zdravá výživa
307
Komentáře
YouTube
Obrázek
KOMENTÁŘ