Jak se zbavit deprese

Co je to deprese?

Mnoho lidí používá slovo „deprese“ k vysvětlení svých pocitů smutku. Faktem je, že deprese je mnohem víc než jen smutek. Někteří lidé popisují depresi jako život v „černé díře“ nebo jako pocit, že se svět blíží ke zkáze. Příznaků a pocitů provázející deprese je mnoho. Jedno však mají společné. Deprese trvá celé dny, brání dotyčnému pracovat, studovat, jíst, spát nebo se bavit. Pocity bezmoci, beznaděje a bezcennosti jsou intenzivní a neúprosné.

Jak poznáte, že jste v depresi?

Deprese a sebevražda

Deprese je významným rizikovým faktorem pro sebevraždu. Hluboké zoufalství a beznaděj dává postiženým pocit, že jediný způsob, jak tomu uniknout, je sebevražda. Myšlenky na smrt nebo sebevraždu jsou dalším vážným příznakem deprese. Není to varovný signál, je to volání o pomoc.

Varovné příznaky, že dotyčný chce spáchat sebevraždu

Příčiny a rizikové faktory deprese

Jak se zbavit deprese

Základem, jak dát svému omezenému vnímání prostor, je chodit ven do přírody a na čerstvý vzduch. Sluneční světlo odvrací depresi na hormonální úrovni. Dýchání čerstvého vzduchu nabitého negativními ionty chrání před depresí na bioelektrické úrovni. Dotýkáním půdy holýma rukama, posloucháním zvuků přírody, vnímáním hrubosti kůry stromu nebo pouhým pozorováním zeleného listoví se léčíte vibrační, senzorickou medicínou, která taktéž zabraňuje vzniku cukrovky.

Pokud se podíváte na většinu lidí, kteří jsou v depresi, zjistíte, že téměř všichni mají jednu společnou věc: žijí a pracují uvnitř budovy! Nikdy nechodí ven. Nikdy se neprocházejí bosí trávou. Jsou v depresi, protože jsou odstřiženi od skutečného světa.

Jak bojovat proti depresi:

Autor: LIv

jak se zbavit deprese - Co je to deprese, příznaky deprese. Jak poznáte, že jste v depresi. Deprese a sebevražda. Deprese a jak ji zvládat..
Zdravá výživa