Léčba smíchem umí zázraky

Léčba smíchem umí zázraky

Léčba smíchem Vás zbaví negativní energie, zbaví Vás hněvu, zloby, smutku i deprese. Kromě toho se při smíchu uvolňuji endorfiny, hormony štěstí, které zlepšují náladu a dodávají sílu do života. Odborníci prokázali, že smích napomáhá při léčbě migrény, astmatu, kožních onemocnění a pozitivně ovlivňuje při léčbě všech onemocnění. Léčba smíchem je účinná při boji s únavou, depresí a dokáže zatočit i s bolestí. Smích toho dokáže nesmírně hodně, tak proč se nesmát každý den.

Důvody, proč se smát

Smějte se ať je Vám dvacet, padesát nebo sedmdesát. Podle průzkumu se dospělý člověk usměje během dne v průměru 15 krát, zatímco děti až čtyřistakrát. Vezměte si z nich přiklad a naučte se usmívat a naplno se smát. A začněte s léčbou smíchem třeba hned, usmívejte se na okolí, na lidi kolem Vás, denně si přečtěte alespoň 10 vtipů, které vás rozesmějí. Smích a pozitivní postoj je tajemstvím šťastného života.

Jak být šťastný a prosmát se životem?

• Nebuďte sami. Přátelé a chvíle strávené s nimi jsou jedním ze zdrojů štěstí a radostí. Pokud nemáte dobré přátelé, zkuste to napravit. Najděte toho pravého kamaráda do pohody i nepohody, který Vám bude vždy oporou a vždy vám vykouzlí úsměv na tváři.
• Čtěte vtipy a dívejte se na komedie. Každý večer před usnutím si přečtěte 10 vtipů, nejen, že se zasmějete, ale budete i dobře spát.
• Hned ráno, když vstanete, podívejte se do zrcadla a usmějte se na sebe. Usmívejte se alespoň půl minuty, pokud to nejde, trénujte. Není nic lepšího než začít den pozitivně.
• Pohybujte se a sportujte. Zajděte si na kolektivní cvičení, na výlet pěšky nebo na kole, běžte si zaplavat či zaběhat. Fyzický výkon Vám dodá pozitivní energii.
• Bavte se! Žijte naplno! Pro šťastný život je zábava nesmírně důležitá. Naplánujte si zábavu na každý den. Běžte do kina, udělujete si s kamarády nebo přítelem filmový večer, poseďte s přáteli, povídejte si vtipy a humorné příběhy, zajděte s kamarádkou na kávu, naplánujte si výlet, mějte koníčky, kterým se budete věnovat. Dělejte každý den cokoliv, co vás bude bavit a co vám vykouzlí úsměv na tváři.

Autor: Liv

Léčba smíchem umí zázraky. Věděli jste, že díky léčbě smíchem se můžete zbavit například migrény či astmatu? Léčba smíchem musí být..
Zdravá výživa