10 přírodních léků proti alergické rýmě

Mezi běžné alergeny, které způsobují alergickou reakci, patří pyl, roztoči nebo zvířecí srst. U některých lidí je riziko, že budou trpět alergickou rýmou, vyšší. Mezi rizikové faktory patří alergie v rodině, jiná alergie, oslabený imunitní systém a vystavování se pasivně cigaretovému kouři. Alergie je také běžnější u můžu než u žen.

Existují dva typy alergické rýmy - sezónní (známá také jako senná rýma) a trvalá, která se může objevit kdykoli během roku. Mezi symptomy patří bolesti v krku, suchý kašel, bolesti hlavy, únavu, slabost černé kruhy pod očima. Alergická rýma může silně ovlivnit kvalitu života alergika. Snížit symptomy alergické rýmy můžete pomocí chemických medikamentů, nebo můžete vyzkoušet šetrnější, přírodní cestu, která není tak finančně nákladná a často bývá mnohem efektivnější. Zdravé zdraví pro vás připravilo deset přírodních prostředků, které vám mohou ulevit od alergické rýmy.

1. Solný roztok

Jeden z prvních kroků k vyléčení alergické rýmy je odstranění hlenu z nosu pomocí nosního výplachu solným roztokem. Studie z roku 2008, kterou oficiálně publikovala State Medical Society of Wisconsin, zjistila, že obyčejný solný výplach může zmírnit příznaky alergické rýmy.

Smíchejte 1 čajovou lžičku soli se špetkou jedlé sody ve dvou šálcích vlažné, destilované vody. Použijte nosní baňku a vdechněte malé množství tohoto roztoku jednou nosní dírkou. Umožněte roztoku odtéct zpět skrze druhou nosní dírku nebo pusu. Jemně foukněte, abyste z nosu odstranili nadbytečný hlen a roztok. Ten samý postup zopakujte s druhou nosní dírkou. Tuto metodu opakujte několikrát denně, dokud se situace nezlepší. Můžete také zakoupit solný roztok v lékárně a dál postupovat stejně.

2. Pára

Vdechování páry je běžný přírodní prostředek, který pomáhá čistit nosní průchody od nadbytečného hlenu a dalších dráždivých látek. Mělo by vám pomoct zbavit se i příznaků alergické rýmy, jako je kýchání, rýma a bolesti v krku.

Do velké mísy nalijte horkou vodu. Přidejte 3-4 kapky jakéhokoli esenciálního oleje, jako je eukalyptus, máta, rozmarýn nebo tea tree olej. Hlavu si přikryjte ručníkem a opatrně se nakloňte nad mísu. Zhluboka vdechujte pár 5 až 10 minut, poté nosem pořádně vydechněte. Opakujte toto několikrát za den, dokud nedojde k úplnému vyléčení.

3. Zázvor

Zázvor je dalším užitečným pomocníkem v boji s alergickou rýmou. Funguje jako přírodní antihistaminikum a má antivirové, antibakteriální, protizánětlivé a imunitu posilující účinky, které napomáhají ulevit od příznaků alergické rýmy, jako je ucpaný nos, rýma, kašel a dokonce i bolest hlavy.

Přidejte polévkovou lžíci strouhaného zázvoru, několik kousků hřebíčku a malý kousek skořice do jednoho šálku vody. Vařte asi 5 minut, slijte a přidejte med a citronovou šťávu. Tento čaj pijte v sezóně alergií až třikrát denně. Několikrát denně také můžete žvýkat malé kousky zázvoru stejně jako používat zázvor při vaření.

4. Skořice

Ať už potřebujete ztlumit jakoukoli alergii, je dobré vyzkoušet skořici. Je to mocný antioxidant, který působí protizánětlivě a posiluje imunitní systém. Tlumí příznaky alergické rýmy mezi které patří ucpaný nos, kašel, sucho v ústech nebo rýma.

Připravte si směs 6 polévkových lžic mleté skořice a medu. Dobře zamíchejte a skladujte ve vzduchotěsné dóze. Dvakrát denně pak v alergické sezóně užívejte jednu lžíci této směsi. Další možností je vypít denně sklenici vlažného mléka se skořicí, což posilní váš imunitní systém. Můžete také použít skořici během vaření nebo po konzultaci s lékařem užívat doplňky s obsahem skořice.

5. Česnek

Česnek obsahuje tzv. quercetin, který je silným antihistaminikem, který může být velmi efektivní při léčbě alergické rýmy. Navíc česnek má antibiotické, antibakteriální a protivirové účinky. Posilňuje také imunitní systém a podporuje rychlé zotavení.

Žvýkejte denně 3 stroužky česneku v boji proti různým příznakům alergické rýmy. Můžete také čerstvý či sušený česnek zařadit do vašeho každodenního vaření. Lidé, kteří v minulosti trpěli nějakou alergií, mohou v sezóně čerpat z doplňků stravy s obsahem česneku. Správné dávkování konzultujte s doktorem.

6. Jablečný ocet

Jablečný ocet je další efektivní cestou, jak zmírnit alergii díky jeho antibiotickým a antihistaminových vlastnostem. Může ztlumit projevy alergií jako je časté kýchání, ucpaný nos, bolesti hlavy a další.

Přidejte dvě čajové lžičky organického, nefiltrovaného jablečného octa do sklenice vlažné vody. Přimíchejte čajovou lžičku medu a citronové šťávy. Pijte třikrát denně v sezóně, nebo dokud se nebudete cítit lépe.

7. Kopřiva dvoudomá

Kopřiva se dříve využívala pro její antihistaminové a protizánětlivé složky v alternativní medicíně k léčbě sezónních alergií, mezi které patřila i alergická rýma. Poskytuje rychlou úlevu od příznaků, jako je ucpaný nos, kýchání nebo svědění.

Přidejte jednu lžíci sušených kopřivových listů do jednoho šálku horké vody. Přikryjte a nechte ležet 5 minut. Poté slijte a přidejte trochu medu. Nálev pijte 2-3x denně, dokud příznaky alergie nevymizí. Denně také můžete brát doplňky stravy, konzultujte to však s doktorem. Tato bylina se může vzájemně narušovat s léky, které užíváte. Poznámka: Kopřiva není vhodná pro těhotné ženy a děti.

8. Oil pulling

Jde o jakési kloktání oleje. Oil pulling je starodávná technika pocházející z Ajurvédy. Pomůže vašemu tělu zbavit se dráždivých látek, které způsobují alergickou rýmu. Navíc může z vašeho těla odstranit i škodlivé toxiny, což je důležité k zachování zdraví během celého roku.

Vložte do úst lžíci sezamového nebo kokosového oleje. Převalujte ho v ústech asi 15-20 minut. Vyplivněte olej a opláchněte ústa teplou vodou. Techniku opakujte každé ráno před čištěním zubů, a to nejméně po dobu několika měsíců. Poznámka: Olej po tomto procesu nepolykejte, může být plný toxinů.

9. Probiotika

Podle studie čínských vědců z roku 2013, probiotika zvaná Lactobacilus acidophilus mohou napomoci omezit časté a vážné projevy alergické rýmy.

Kupte si kvalitní probiotika, které mají 1-2 biliony organismů na jednu tabletu. Užívejte jednu tabletu ráno a jednu večer po dobu jednoho až dvou týdnů. Probiotické jogurty jsou dobré na posilnění imunitního systému, což v léčbě alergické rýmy také pomůže.

10. Vitamín C

Vitamín C má vlastnosti antihistaminika a může pomoci redukovat projevy alergie. Navíc tento vitamín posilňuje celkový imunitní systém. Díky tomu je prevencí infekcí a navíc snižuje délku nemocí. Jezte potraviny bohaté na vitamín C jako jsou citróny, pomeranče, brokolice, grepfruit, kiwi, kapie, brambory, jahody, klíčky a rajčata. Také můžete doplňovat vitamín C pomocí doplňků. Je ale vždy lepší konzultovat to s lékařem.

Další tipy:

Autor: Ive

10 přírodních léků proti alergické rýmě. Alergická rýma se dá léčit i přírodní cestou. Naučte se používat 10 přírodních léků proti alergické rýmě.
Zdravá výživa