Zdraví

Treska s rajčaty a tymiánem

21.01 2016|Zdravé recepty
Treska s rajčaty a tymiánem

Mořské ryby jsou velmi zdravé, protože obsahují řadu potřebných vitamínů a minerálů. Dnes si připravíme tresku, v kombinaci s rajčatovou omáčkou.

Ingredience na tresku s rajčaty:

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 400 g konzervovaných rajčat
  • 1 lžička třtinového cukru
  • tymián dle chuti
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 4 filety z tresky

Příprava tresky s rajčatovou omáčkou:


1. Na pánvi rozehřejte olej.

2. Osmahněte na něm cibuli nakrájenou na půl kroužky dozlatova.

3. Přidejte rajčata, cukr, tymián a sójovou omáčku. Přiveďte k varu.

4. Snižte teplotu a duste asi 5 minut.

5. Přidejte filety. Zakryjte a duste 8-10 minut.

Autor: Jad

Treska s rajčaty a tymiánem. Mořské ryby jsou velmi zdravé, protože obsahují řadu potřebných vitamínů a minerálů. Dnes si připravíme tresku, v kombinaci s rajčatovou omáčkou.
Zdravá výživa

 302 
  Komentáře
YouTube video
Přidat obrázek
PŘIDAT KOMENTÁŘ