Zdraví

Detoxikace organizmu - 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc

06.01 2016|Zdravé recepty
Detoxikace organizmu - 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc

Detoxikace organismu je důležitou součásí zdravého životního stylu. Po vánočních svátcích se naše tělo vrací do tvrdé reality a je potřeba jej pořádně pročistit.

Zapojte se s námi do 30 denního detoxikačního programu. Představíme vám 30 detoxikačních šťav, které je třeba během měsíce vypít. Způsob přípravy je vždy stejný - rozmixovat do hladka v mixéru.

1. den

  • šálek ananasu
  • šálek jahod
  • hruška
  • 30 lístků máty

2. den

  • 2 šálky borůvek
  • 2 kiwi
  • 16 ks jahod
  • 30 lístků máty

Borůvkové smoothie


3. den

  • šálek ostružin
  • 1/4 ananasu
  • 1 kiwi
  • 1 hruška
  • 30 listků máty

4. den

  • 1 šálek granátového jablka
  • 1 hrnek borůvek
  • 1 šálek vody

5. den

  • 1 pomeranč
  • 2 měsíčky ananasu
  • 1 mrkev
  • citronová šťáva dle chuti


Pomerančové smoothie


6. den

  • 1 ananas
  • 1 lžíce levandulových květů

7. den

  • 2 pomeranče
  • řepa

8. den

  • 1 hruška
  • 1 jablko
  • 1 řepa
  • 1 mrkev
  • 1/2 šálku zelí
  • mangold dle chuti

9. den

  • 1 jablko
  • 2 červené řepy
  • 3 mrkve
  • 1 zázvor
  • špenát nebo zelí dle chuti


Smoothie s řepou


10. den

  • 6 šálků hroznového vína
  • 1 jablko
  • 2 plátky zázvoru
  • 1/2 šálku ostružin

11. den

  • 2 jablka
  • 1/2 menšího melounu
  • 6-8 listů zelí
  • 68 listů mangoldu


Smoothie s melounem


12. den

  • 68 listů špenátu
  • 1 jablko
  • 1 hruška
  • 10 ks jahod
  • 1 šálek kokosové vody

13. den

  • 4 mrkve
  • 1 jablko
  • 2 kořeny celeru
  • 1 zázvor

14. den

  • 1 brambor
  • 1 mrkev
  • 1 červená paprika
  • 2 červené řepy
  • 2 jablka
  • 1 pomeranč

15. den

  • 4 mrkve
  • 1/2 šálku pšenice
  • 1/4 šálku vody


Mrkvové smoothie


16. den

  • 10 listů římského salátu
  • 2 zelená jablka
  • 1 pomeranč
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 1/2 okurky

17. den

  • 4 mrkev
  • 6-8 listů kapusty
  • 1 zelené jablko
  • 3 hrsti špenátu
  • 1 zázvor

18. den

  • 2 hrušky
  • 2 fenykly

19. den

  • 1 citron
  • 1 limetka
  • 2 hrušky
  • 2 zelené jablka
  • 2 mrkve
  • 1 zázvor
  • 1 šálek červeného zelí


Smoothie s hruškou


20. den

  • 1/4 ananasu
  • 6 listů zelí
  • 2 šálky špenátu
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky řapíkatého celeru
  • 1 zázvor

21. den

  • 2 zelené jablka
  • 15 listů červeného zelí
  • 2 mrkve
  • 1 zázvor
  • 6 listů mangoldu
  • citronová šťáva z 1/4 citronu

22. den

  • 6 listů zelí
  • 2 šálky špenátu
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky celeru
  • 2 zelené jablka
  • 1 zázvor

23. den

  • 1 zelené jablko
  • 3 hrsti špenátu
  • 6-8 listů zelí
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky řapíkatého celeru
  • citronová šťáva z 1/2 citronu


Zelené smoothie


24. den

  • 3 řepy
  • 2 mrkve
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 4 rajčata
  • 1 svazek petrželové natě
  • 12 ks ředkviček
  • 1 červená paprika

25. den

  • 1 fenykl
  • 1 okurka
  • 3 stonky řapíkatého celeru
  • 3 šálky špenátu

26. den

  • 3 šálky brusinek
  • 2 kusy zázvoru
  • 3 pomeranče
  • 1 grep
  • 2 limetky

27. den

  • 6 listů kapusty
  • 2 šálky špenátu
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky řapíkatého celeru
  • 1 zázvor
  • citronová šťáva z 1/2 citronu

28. den

  • 2 okurky
  • 1 svázek koriandru
  • 1 limetka
  • 1 zelené jablko

29. den

  • 4 rajčata
  • 1 okurka
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 1 červená paprika
  • 1/4 cibule
  • 1/2 svazku petržele
  • 1 limetka

30. den

  • 8-10 listů římského salátu
  • 5 listů zelí
  • 1 hrst špenátu
  • 1/2 stonku petržele
  • 2-3 stonky celeru
  • 1 zázvor
  • citronová šťáva z 1/2 citronu


Autor: Jad

Detoxikace organizmu - 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc. Detoxikace organismu je důležitou součásí zdravého životního stylu. Máme pro vás 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc
Zdravá výživa

 305 
  Komentáře

YouTube
Obrázek
KOMENTÁŘ