Zdraví

Detoxikace organizmu - 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc

06.01 2016|Zdravé recepty
Detoxikace organizmu - 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc

Detoxikace organismu je důležitou součásí zdravého životního stylu. Po vánočních svátcích se naše tělo vrací do tvrdé reality a je potřeba jej pořádně pročistit.

Zapojte se s námi do 30 denního detoxikačního programu. Představíme vám 30 detoxikačních šťav, které je třeba během měsíce vypít. Způsob přípravy je vždy stejný - rozmixovat do hladka v mixéru.

1. den

  • šálek ananasu
  • šálek jahod
  • hruška
  • 30 lístků máty

2. den

  • 2 šálky borůvek
  • 2 kiwi
  • 16 ks jahod
  • 30 lístků máty

Borůvkové smoothie


3. den

  • šálek ostružin
  • 1/4 ananasu
  • 1 kiwi
  • 1 hruška
  • 30 listků máty

4. den

  • 1 šálek granátového jablka
  • 1 hrnek borůvek
  • 1 šálek vody

5. den

  • 1 pomeranč
  • 2 měsíčky ananasu
  • 1 mrkev
  • citronová šťáva dle chuti


Pomerančové smoothie


6. den

  • 1 ananas
  • 1 lžíce levandulových květů

7. den

  • 2 pomeranče
  • řepa

8. den

  • 1 hruška
  • 1 jablko
  • 1 řepa
  • 1 mrkev
  • 1/2 šálku zelí
  • mangold dle chuti

9. den

  • 1 jablko
  • 2 červené řepy
  • 3 mrkve
  • 1 zázvor
  • špenát nebo zelí dle chuti


Smoothie s řepou


10. den

  • 6 šálků hroznového vína
  • 1 jablko
  • 2 plátky zázvoru
  • 1/2 šálku ostružin

11. den

  • 2 jablka
  • 1/2 menšího melounu
  • 6-8 listů zelí
  • 68 listů mangoldu


Smoothie s melounem


12. den

  • 68 listů špenátu
  • 1 jablko
  • 1 hruška
  • 10 ks jahod
  • 1 šálek kokosové vody

13. den

  • 4 mrkve
  • 1 jablko
  • 2 kořeny celeru
  • 1 zázvor

14. den

  • 1 brambor
  • 1 mrkev
  • 1 červená paprika
  • 2 červené řepy
  • 2 jablka
  • 1 pomeranč

15. den

  • 4 mrkve
  • 1/2 šálku pšenice
  • 1/4 šálku vody


Mrkvové smoothie


16. den

  • 10 listů římského salátu
  • 2 zelená jablka
  • 1 pomeranč
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 1/2 okurky

17. den

  • 4 mrkev
  • 6-8 listů kapusty
  • 1 zelené jablko
  • 3 hrsti špenátu
  • 1 zázvor

18. den

  • 2 hrušky
  • 2 fenykly

19. den

  • 1 citron
  • 1 limetka
  • 2 hrušky
  • 2 zelené jablka
  • 2 mrkve
  • 1 zázvor
  • 1 šálek červeného zelí


Smoothie s hruškou


20. den

  • 1/4 ananasu
  • 6 listů zelí
  • 2 šálky špenátu
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky řapíkatého celeru
  • 1 zázvor

21. den

  • 2 zelené jablka
  • 15 listů červeného zelí
  • 2 mrkve
  • 1 zázvor
  • 6 listů mangoldu
  • citronová šťáva z 1/4 citronu

22. den

  • 6 listů zelí
  • 2 šálky špenátu
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky celeru
  • 2 zelené jablka
  • 1 zázvor

23. den

  • 1 zelené jablko
  • 3 hrsti špenátu
  • 6-8 listů zelí
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky řapíkatého celeru
  • citronová šťáva z 1/2 citronu


Zelené smoothie


24. den

  • 3 řepy
  • 2 mrkve
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 4 rajčata
  • 1 svazek petrželové natě
  • 12 ks ředkviček
  • 1 červená paprika

25. den

  • 1 fenykl
  • 1 okurka
  • 3 stonky řapíkatého celeru
  • 3 šálky špenátu

26. den

  • 3 šálky brusinek
  • 2 kusy zázvoru
  • 3 pomeranče
  • 1 grep
  • 2 limetky

27. den

  • 6 listů kapusty
  • 2 šálky špenátu
  • 1/2 okurky
  • 4 stonky řapíkatého celeru
  • 1 zázvor
  • citronová šťáva z 1/2 citronu

28. den

  • 2 okurky
  • 1 svázek koriandru
  • 1 limetka
  • 1 zelené jablko

29. den

  • 4 rajčata
  • 1 okurka
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 1 červená paprika
  • 1/4 cibule
  • 1/2 svazku petržele
  • 1 limetka

30. den

  • 8-10 listů římského salátu
  • 5 listů zelí
  • 1 hrst špenátu
  • 1/2 stonku petržele
  • 2-3 stonky celeru
  • 1 zázvor
  • citronová šťáva z 1/2 citronu


Autor: Jad

Detoxikace organizmu - 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc. Detoxikace organismu je důležitou součásí zdravého životního stylu. Máme pro vás 30 detoxikačních šťáv na celý měsíc
Zdravá výživa

 305 
  Komentáře
YouTube video
Přidat obrázek
PŘIDAT KOMENTÁŘ