10 čajů na hubnutí a snížení chuti k jídlu

1. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je pro ty, kteří chtějí zhubnout, produkt číslo jedna. Kořen zázvoru obsahuje éterické oleje, které urychlují metabolismus a podporují lipolýzu. Zázvorový čaj také pomáhá zahnat chuť k jídlu. Příprava zázvorového čaje je velmi jednoduchá. Oloupejte malý kořen zázvoru, nakrájejte jej na tenké plátky, zalijte je horkou vodou, přidejte lžičku citronové šťávy a trochu medu. Nápoj povařte asi 10-15 minut a můžete pít.

Zázvor

2. Masala

Indická Masala je nápoj s příjemnou kořeněnou chutí a stane se vašim spolehlivým pomocníkem v boji proti nadměrné hmotnosti. Čaj s mlékem skvěle povzbuzuje hubnutí, takže jim klidně můžete nahradit ranní kávu, které zadržuje tekutiny a obvykle není v souladu s dietním programem. Masala rovněž zlepšuje trávení. A jak víme, zhubnout by bylo při běžném provozu gastrointestinálního traktu prakticky nemožné. Masala výborně zvyšuje imunitu. Její příprava je jednoduchá. Recept na Masalu najdete zde.

Masala

3. Matcha

Dalším čajem na hubnutí je japonský zelený čaj Matcha, který je favoritem amerických odborníků na výživu, které tento čaj v posledních letech doslova nadchl. A není divu. Čaj Matcha obsahuje velké množství živin a vitamínů, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je jedním z nejsilnějších antioxidantů v přírodě.

Matcha

4. Zelený čaj

Zelený čaj je pevným základem japonské stravy, což je jedním z důvodů, proč jsou japonské ženy tak štíhlé. Tento druh čaje obsahuje katechiny, které pomáhají tělu odbourat tuky. Samozřejme, že tato vlastnost se vztahuje pouze na lístkový zelený čaj bez aromatických přísad. Kromě hubnutí pomáhá zelený čaj zbavit tělo přebytečné tekutiny, díky čemuž v něm navozuje rovnováhu.

Zelený čaj

5. Čaj z šípku

Je na čase si připomenout jednu známou chuť z dětství - chuť šípkového čaje. Ukazuje se, že šípky dokáží tlumit pocit hladu. Šípkový čaj je vhodné pít 30-40 minut před hlavním jídlem, díky čemuž sníte méně. Šípky mimo to obsahují mnoho vitamínu C, mají příznivý vliv na imunitní systém a snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Šípek

6. Čaj z kopřivy

Další čaj na hubnutí, který pomáhá kontrolovat chuť k jídlu, je kopřivový čaj. Stačí zalít vroucí vodou jednu lžíci kopřivových listů a nechat louhovat hodinu. Kopřiva obsahuje několik důležitých prvků, jako je železo, fosfor, hořčík a draslík. Kopřivový čaj je mimo jiné skvělý na cévy.

Kopřiva

7. Jeřabinový čaj

Budete potřebovat hrst jeřabin, které smícháte s šípky. Lžíci rozmixované směsi z bobulí necháte povařit v 0,5 litru vařící vody. Čaj byste měli pít 3-4 denně mezi jídly. Stačí půl šálku. Tento čaj na hubnutí vám pomůže snížit chuť k jídlu.

Jeřabiny

8. Čaj z listů ostružiny

Čaj ze sušených listů ostružiny nemá na rozdíl od ostatních nápojů žádné kontraindikace, tedy žádné nepříjemné pocity v žaludku nebo gastritida. Stačí zalít lžičku ostružinového listí a nechat působit 15-20 minut. Čaj z listů ostružiny pijte dvakrát denně na lačný žaludek. Oslabí vaší chuť k jídlu.

Ostružiny

9. Čaj z jablek

Určitě jste si všimli, že když sníte jablko, během půl hodiny dostane hlad. Pokud ovšem budete pít teplý jablečný čaj, efekt bude obrácený. Na čaj, který sníží chuť k jídlu a pomůže vám zhubnout, se nejlépe hodí kyselé odrudy jablek. Jablka nakrájejte na plátky, přidejte trochu černého čaje a povařte. Pijte jej 2-3 denně asi hodinu před jídlem.

Jablka

10. Ibiškový čaj

Ibiškový čaj je typický svou příjemnou kyselou chutí. Navíc má jedinečnou funkci - zpomaluje vstřebávání cukrů. To samozřejmě neznamená, že můžete spořádat tunu čokolády. Tento čaj ovšem doopravdy snižuje váhu. Navíc upravuje trávicí trakt a pomáhá očisťovat tělo.

Ibišek

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Fermentovaný čaj Pu-erh - asijské tajemství dlouhověkosti i podpora hubnutí

Autor: Jad

10 čajů na hubnutí a snížení chuti k jídlu. Pro ty, kteří by rádi zhubli, jsme dnes připravili seznam 10 úžasných čajů na hubnutí. Chutné čaje na hubnutí jsou
Zdravá výživa